Осознанные сны: как научиться ими управлять?

Многим известно состояние во время сна, когда понимаешь, что спишь. При этом контролируешь мысли и действия, отлично помнишь все, что произошло в реальности. Такое состояние называется осознанное сновидение – тело как парализовано, но ты осознаешь, что находишься во сне. Для этих сновидений характерно: запоминание в мельчайших подробностях, четко просматриваются предметы, ощущения испытываются ярче чем в реальности.

Такое состояние могут испытывать большинство людей, при этом они даже не догадываются об этом.

Узнать, что ты входишь в осознанное сновидение можно по следующим признакам:

  • все подробности сна запомнились;
  • преследует страх, появляются монстры.

Это происходит из-за того, что люди не управляют эмоциями в таких необычных для них условиях, что вызывает панику и страх. Поэтому яркие ощущения реальности и провоцируют появление страшных фигур. В таких экстремальных условиях, желая выбраться из сна, мозг начинает концентрироваться на ситуации и осознанные сны проходят быстро.

Что заставляет людей развивать эти способности?

Во все времена люди отличались любознательностью и стремились контролировать себя во сне. Это побуждало их практиковать осознанные сновидения. Ведь они помогали:

  • познать глубины психики, достичь высшего уровня развития;
  • выучиться управлять действительностью.

Чтобы осознать, что делать во сне, необходимо тренировать мозг, развивая определенные навыки. Есть несколько специальных способов:

  1. Требует правильной концентрации дыхания, поэтому придется ежедневно практиковаться в этом процессе. Выполняют лежа, закрыв глаза и расслабив мышцы тела. Внимание сконцентрировано на дыхании, которое должно быть ровное и размеренное. В первые разы человек может погрузиться в глубокий сон, но в последующем с усилением концентрации получиться осознать себя во сне. Концентрация будет сохраняться и после того, как заснешь. Во время сосредоточения над процессом концентрации необходимо выполнять действия:
  • посылать мысли, что скоро осознаешь и сможешь управлять сном;
  • совместно с дыханием представлять себе то, что хочешь увидеть в сновидении.
  1. Человек засыпает на левом боку и в этот момент концентрируется на мысли, что путешествует во времени. Известно, что мозг запоминает все до мельчайших деталей, а таким образом разум замкнется в себе и пробудится в сновидении.
Автор записи
. Top.Mail.Ru