Тибетская гормональная гимнастика: как жить долго?

Тибетская гормональная гимнастика известна давно. Она тщательно изучалась учеными, но полного понимания всех принципов, на которых основаны простые и эффективные целительные методики не достигнуто. Несмотря на это были подтверждены положительные результаты от ее использования для оздоровления и долголетия:

• при регулярных занятиях можно наладить работу желез в организме, что позитивно скажется на всех процессах жизнедеятельности.
• упражнения направлены на оздоровление органов на голове. Слух и зрение меньше ослабевают с возрастом, а человек реже страдает от болезней верхних дыхательных путей.
• благодаря массажу улучшается кровоснабжение органов, предотвращается застой жидкости в организме. За счет улучшения питания тканей можно достичь омолаживающего эффекта.
• упражнения помогают сохранить подвижность суставов и являются профилактикой возрастных изменений в них.

Чтобы достичь результата от выполнения простых, но в то же время уникальных упражнений, их нужно делать регулярно, сразу после пробуждения. Выполнение комплекса занимает не более 15 минут и при этом позволяет поддерживать нужное функционирование всех гормональных органов в течение суток. Основное условие, которое нужно выполнить – ее делают до 6 утра.

Эффективность тибетской гимнастики

Основной эффект от гимнастики получается от использования энергетических практик и массажа акупунктурных точек. При этом оздоравливаются не только массируемые участки, но и весь организм в целом. Это позволяет увеличить продолжительность жизни до 30 лет. Приступая к выполнению упражнений, стоит избавиться от вредных привычек: курение, употребление спиртных напитков. Она доступна для человека в любом возрасте, так как переводит его организм на здоровый ритм и не требует специальной подготовки.
Упражнения выполняются, лежа на кровати с жестким основанием либо на полу. Первое время после них может наблюдаться неприятные ощущения на разных участках тела и это нормально, так как происходит очищение и оздоровление. Через полгода ежедневных тренировок все обострения должны пройти.
Чтобы скорее получить эффект, нужно настроить свое внутреннее состояние на позитив, пересмотреть свою жизненную позицию и отношение к окружающим.

Основные упражнения

Рассмотрим наиболее важные упражнения. Они не вызывают трудностей в исполнении, поэтому их может освоить любой вне зависимости от физической подготовки:

1. Лежа на спине, складываем руки вместе, ладонями внутрь, и поднимаем над собой. Надавливая подушечками ладоней, начинаем их растирать (6-10 раз). Если во время выполнения ладони сухие и горячие – в организме все в порядке. Если теплые, но нижняя часть холодная – стоит обратить внимание на свое здоровье и укреплять иммунитет. Влажные ладони говорят о проблемах с биополем и сосудами.
2. Растертыми ладошками, надавливаем на глаза и отпускаем, выполняя 30 циклов. Один цикл (1 секунда). Это позволит постепенно улучшить и даже восстановить зрение, так как происходит улучшение питания рецепторов.
3. Переносим ладони на уши. Пальцы рук сцепляем на затылке и начинаем надавливать на уши, в течение 30 секунд. Выполнение сопровождаем счетом до 30.
4. Подтягиваем овал лица. Для этого располагаем руки над лицом так, чтобы большие пальцы были оттопырены вверх, а остальные не плотно зажаты в кулаки. Опускаем руки до подбородка, касаемся лица, и начинаем плавно подтягивать кожу: от подбородка до ушей, не отрывая пальцы, и в обратную сторону. Руки перемещаем по одной линии. Выполняем 30 раз.
5. Правая ладошка касается лба, левая прижимает ее сверху и перемещаем от виска к виску 30 раз.
6. Восстанавливаем дыхание. Правая ладонь ложится на горло, левой двигаем над телом от щитовидной железы до пупка и назад 30 раз. Чтобы усилить эффект, можно скоординировать движения ладоней и дыхания, стараясь двигать только мышцами пресса.
7. Оздоровление желудочно- кишечного тракта. Правая ладонь остается на горле, левая располагается сверху. Две руки спускаем до живота и делаем 30 круговых движений по часовой стрелке.
Регулярно выполняя гимнастику, человек ощущает подъем сил. Чтобы активизировать лимфатическую систему, нужно после выпивать воду.
Выполнение тибетской гормональной гимнастики обязательно даст положительный эффект, если все упражнения делать правильно. Почувствовать результат можно будет через определенное время, которое зависит от состояния организма и образа жизни.

Автор записи
. Top.Mail.Ru